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什么是营养最少的蔬菜?
2020-05-23 09:51:30
来源:文章来源于网络

我们每天必须吃的菜之一是蔬菜。蔬菜为我们提供了我们所需要的大量营养。绿色脆黄瓜曾被列为吉尼斯世界纪录中营养最少的蔬菜,因为其中95%是水。

然而,近年来,营养学家在黄瓜中发现了一种酶磷脂酶,它能分解体内的脂肪分子,并将脂肪酸输送到肌肉细胞以供能量使用,因此黄瓜具有[减肥效应]。

1.只要你饭前生吃,仔细咀嚼黄瓜,你就能彻底破坏细胞膜,提高吸收磷脂酶的效率,并帮助你减肥。

2.无论是一天三次,还是一天只吃一顿,只要你每天吃一根以上的黄瓜,避免食用脂肪含量过高的食物,累积脂肪是可以有效避免的。