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三月减肥,女人应该多吃这道菜,有效防止脂肪吸收,你越吃腰就越细!
2020-09-04 16:27:29
来源:文章来源于网络

一转眼3月份就要到月底了,天气也会变的越来越热,所以很快就要到露皮露肉的季节了,可是你身上的肥肉都甩掉了吗?穿上漂亮的裙子还能显示出你的小蛮腰吗?三月不努力减肥,夏天就徒伤悲,现在还不赶紧减肥,那就真的来不及啦。所以今天我又给大家带来了一道专门去油刮脂的菜谱,3月减肥,女人要多吃这道菜,能够有效阻止脂肪吸收,越吃腰就越细!关键是价格也不贵,建议大家平时不妨隔三差五的吃一顿,既能够排出体内的毒素,还能刮油脂。

这是一种埋藏的食物,这道菜是一种特别美味的竹笋,也是最有力的饮食。新鲜的竹笋不仅可以作为蔬菜吃,也可以作为药物吃。具有清热化痰,补气血,养胃的功效。此外,低脂肪、低糖和多种纤维的竹笋可以促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘,预防结直肠癌。一定有很多女性朋友应该爱吃竹笋,经常吃一些竹笋,可以有效防止脂肪吸收,你吃的越多腰就越细!享受美味的同时可以轻松甩掉身上的脂肪,真的是双方的好方法。

那么今天我就跟大家分享一到竹笋肉片的做法,味道鲜美又好吃,而且还不用担心会长胖,在身体没有任何不适的情况下,任何人都可以放心大胆的吃,吃着吃着肚子就小了,腰也细了,何乐不为呢。下面我们一起来看看这道菜的具体做法吧,喜欢的朋友可以先收藏起来哦。

竹笋炒肉片

食材:瘦肉1块、干辣椒5个、大蒜2瓣、姜1块。

配料:2汤匙干淀粉,2汤匙生抽,适量盐和食用油。

步骤:

竹笋去壳,然后切成两半,切成薄片,切干净备用。

竹笋在冷水中切20分钟,从锅里煮出来,放在冷水中。

3、把瘦肉洗干净切成薄片装入碗中,加入蒜末、姜末、干淀粉、生抽,抓拌均匀备用。

4、起锅烧油,油热放入干辣椒段、姜末、蒜末炒出香味,再倒入肉片翻炒制变成白色。

5、接着倒入之前煮过的笋片翻炒入味。

6、最后加入适量的盐和生抽翻炒入味,即可出锅。

7、这道香喷喷的竹笋炒肉片就完成了。

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再多说几句:

1、买回来的新鲜竹笋要先放入锅里充分的煮熟,大概煮20分钟左右再捞出锅,这样下锅翻炒的时候可以减少很多的时间哦,

2、切好的瘦肉片要加一些干淀粉抓拌一下,这样炒出来的肉片才嫩滑,吃起来口感也会更好。