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当这个16岁的女孩发胖后,她计划每天跳绳10分钟,分两组完成。看她14天后会不
2020-08-25 09:44:31
来源:文章来源于网络

说到健身,人们首先想到的是减肥。是的,如果不是为了减肥,有多少人愿意锻炼呢?事实上,健身并不是一件深奥的事情,一些简单的健身运动要坚持下去,你也可以看到效果。

今天要介绍的主角是一个名叫尼洛(Nilo)的16岁女孩。由于八个月的不健康饮食习惯,她开始发胖,一眼就看到她的小腹。为了满足自己对美的热爱,她决定改变自己。计划是每天花14天,即两周的跳绳训练,每天10分钟。休息5分钟,分两组完成。她到底会发生什么事?让我们拭目以待。

在她开始健身运动之前,她记录了自己的体重和身材。当时的体重是130斤。必须说,虽然她一般不太胖,但腰部和腹部仍然相当明显,不仅影响身体的美丽,而且危及她的健康。

从侧面看,虽然四肢仍然纤细,但小腹很突出,明显显示出大肚子大便的样子。显然只有16岁但有姑姑的即时感觉,一个好的身材才是真正的关键。

在健身活动的第一天,她显然没有做好准备,完全失去了体形。跳绳不光滑,不仅身体不协调,而且经常被打断,跳绳的时间主要是和绳子搏斗。

在她的健身计划的第五天,她不再难控制绳子,但要坚持下去需要付出一些努力。跳绳对减肥和减肥有明显的影响,但对于健身新手来说,一次锻炼5分钟并不容易。

在健身项目的第九天,她成功地解开了新跳绳的锁,从脚跳到左脚和右脚交替跳。跳绳的频率明显加快。然而,把腿往后举还不够科学,要掌握跳绳的技巧还需要时间。

在健身项目的第14天,经过两周的训练,她明显地适应了健身项目的身体要求,不仅跳得越来越有力,而且越来越多地参与到国家中来,渐渐地,这种难以捉摸的坚持变成了现实。

这时,她的体重降到了124斤。看着她前面的小腹明显减少了很多,甚至腰部两侧也逐渐缩回了痕迹,桶腰也有线条的轮廓和感觉。

从侧面看,身体的变化更加明显,小胃变得更紧、更有力,甚至臀部看起来也要高得多。健身的影响是神奇的,但这在一定程度上是一种改变,在一天结束时可以动整个身体。

输掉6斤的两周后,正面的对比效果非常惊人。我没想到一个小小的跳绳就会有这么大的作用和效果,是不是超出了你的预期?

这两张照片前后的反差效应更明显。当你看到这张照片时,你也想快速地锻炼吗?赶紧回家去找那条长时间不用的跳绳,每天只有很少的时间,也可以看到身体的巨大变化。

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该跳绳采用高强度PVC环保绳,既坚固又耐磨,可根据自身需要增加重量,达到快速减肥的效果。

这对许多想减肥的朋友来说是正确的选择。跳绳不受场地和时间的影响,可以随身携带,一周坚持跳上三四天,慢慢地你会发现身体不那么胖,整个人的气质也都有了改善。

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